Tips Menjadi Produktif dan Efektif Dalam Dunia Kerja

Pernahkan mengalami setelah selesai bekerja selalu merasa masih banyak hal yang belum sempat dikerjakan? Apakah diri Anda memakai moto sibuk seperti lebah? Dan jika Anda melakukannya, apakah Anda pikir sudah seproduktif lebah? Apakah kamu berharap tiap harinya adalah 30 jam bukan 24? Apakah waktu sangat berharga untuk Anda?

Jika semua jawabannya adalah iya, maka tips dan trik berikut dibawah dapat dilakukan untuk memastikan bahwa Anda tidak lagi merasakan hal tersebut dan meningkatkan produktivitas kerja Anda.

Cara menjadi produktif dan efektif dalam pekerjaan

Hindari semua gangguan

Sms, pesan BBM, email, dan jejaring sosial seperti Facebook merupakan gangguan umum yang sering dihadapi di tempat kerja. Tetap fokus pada tugas Anda dan biarkan buat handphone menjadi silent, dan log off dari jejaring sosial. Semua ini akan membantu Anda menjadi fokus pada pekerjaan, produktif, efektif dan dapat menyelesaikannya tepat waktu.

Teliti dan Ingat

Teliti dan perhatikan apa yang sedang dikerjakan untuk menghindari kesalahan. Bukalah pikiran Anda mengenai hal yg berkaitan dengan tugas di tangan, tapi jangan sampai memikirkan hal lain yang tidak berkaitan.

Membuat log aktivitas

Tuliskan berapa lama waktu yang diperlukan untuk mengerjakan semua aktivitas / tugas Anda tiap harinya selama satu minggu. Dengan begitu Anda dapat mengetahui hal-hal apa saja yang mnghabiskan waktu terlalu lama, setelah itu kenali cara-cara yang bisa Anda lakukan untuk membuatnya lebih efiesien sehingga produktifitas & efektifitas bertambah.

Jangan melakukan kerja secara berbarengan (multitasking)

Penelitian menunjukkan bahwa berpindah-pindah dari satu tugas ke tugas berikutnya lebih dari 10 kali dalam sehari berpotensi membuat diri Anda menjadi tidak produktif & efektif. Karena saat melakukan multitasking, nilai IQ Anda berkurang rata-rata sepuluh poin (minus lima poin utk wanita, lima belas poin utk pria). Jadi hindari berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya karena akan membuat waktu penyelesaiaan semakin lama, lebih baik berkonsentrasi hanya pada beberapa tugas perharinya supaya selesai lebih cepat.

Bekerja pada kecepatan Anda sendiri

Sebagian besar orang cenderung membandingkan hasil yang diperoleh dengan hasil yg didapat orang lain dan selalu bersaing dengan mereka. Jangan biarkan orang lain atau apapun juga mendikte bagaimana Anda bekerja, tetapkan tujuan Anda sendiri dan fokus pada yang dikerjakan.

Ambil napas dalam-dalam

Setiap kali Anda merasa buntu atau pikiran melamun jauh ke hal lain yg tidak penting maka yang perlu dilakukan adalah mengambil napas dalam-dalam dan mengeluarkannya selama beberapa kali sampai menjadi fokus kembali kepada pekerjaan.

Beristirahat setelah bekerja

Anda bukanlah superman, tubuh Anda perlu istirahat setelah menyelesaikan suatu tugas sebelum dapat memulainya secara produktif dan efektif lagi. Konsumsi makanan sehat sebagai sumber glukosa utk otak dan minum kopi supaya tubuh menjadi segar dan tidak cepat lelah.

Tips Berpakaian Saat Wawancara / Interview Kerja

Cara berpakaian yang Tepat saat Wawancara Kerja

Oke, Anda mendapatkan panggilan untuk wawancara (interview) pekerjaan idaman tapi kemudian bingung harus memakai apa saat wawancara kerja.

Kebingungan memilih cara berpakaian yang tepat untuk interview biasa melanda bagi para fresh graduate yang belum berpengalaman. Namun tidak menutup kemungkinan hal tersebut juga dialami bagi yang sudah bekerja dan ingin pindah ke perusahaan lain karena menginginkan karir ataupun gaji yang lebih tinggi.

Memang benar bahwa kemampuan, kompetensi dan pengalaman kerja adalah syarat utama diterima kerja. Namun, penampilan dan kesan pertama saat wawancara juga sangat penting karena dapat menjadi nilai plus dan penentu seseorang diterima di sebuah perusahaan apabila para pesaing Anda memiliki kemampuan yang setara.

Tips berpakaian saat interview kerja:

• Pergunakan pakaian yang serasi, formal dan mengesankan jati diri profesional saat job interview. Untuk wanita bisa menggunakan kemeja / blazer dengan bawahan rok dan pria memakai kemeja + celana bahan. Pilihlah warna yang formal digunakan di kantor seperti putih, biru, hitam, ataupun krem.
• Gunakan sepatu yang tepat. Sebaiknya menggunakan sepatu berbahan kulit yang menutupi seluruh bagian bawah kaki. (Hindari menggunakan sepatu kets, sendal dan hak tinggi)

• Saat wawancara kerja jangan memakai aksesoris yang tidak berlebihan. Bagi wanita sebaiknya tidak menggunakan kalung, gelang ataupun cincin yang mencolok atau terlihat mewah; Untuk pria sebaiknya bila memakai jam tangan menggunakan strap yang berbahan logam / kulit.
• Bagi wanita jangan berlebihan menggunakan kosmetik saat melakukan job interview. Gunakan warna-warna yang netral untuk bedak, lipstik atau blush on.
• Perhatikan kondisi rambut, buat tatanan rambut serapi mungkin dan terlihat formal. Bagi wanita yang memiliki rambut panjang sebaiknya dikuncir, sementara bagi pria lebih baik memiliki rambut yang pendek dan menggunakan minyak ataupun gel.
• Bila memakai parfum gunakan secukupnya dengan aroma wewangian yang lembut (soft).
• Sesaat sebelum melakukan wawancara kerja teliti kembali kerapian pakaian dari kemungkinan adanya noda, sobek, lubang atau kerutan dengan berkaca di toilet. Perhatikan juga kebersihan tangan, kuku dan mulut (bila perlu gunakan penyegar mulut supaya nafas segar).

Tips berpakaian saat interview kerja diatas cocok digunakan bila Anda melamar di sebuah karir pekerjaan yang formal seperti bidang finansial, marketing, public relations, dll. Tapi untuk pekerjaan lain yang membutuhkan kreatifitas seperti creative designer sebaiknya memilih pakaiaan yang merefleksikan kreativitas dan jati diri.

Mitos Kesehatan / Kebiasaan yang dianggap Baik tapi Sebenarnya Berbahaya

Menjaga agar badan tetap sehat secara teori sepertinya sangat mudah diikuti yaitu dengan konsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur dan tidur yang cukup maka kita akan tetap sehat dan bugar.

Mudah? Tidak juga, karena kebiasaan yang Anda lakukan dalam berbagai hal yang tujuan awalnya baik ternyata bukannya memiliki manfaat kesehatan tapi malah membuat kesehatan menjadi terganggu.

Berikut daftar kebiasaan yang dianggap baik namun ternyata membahayakan kesehatan Anda:

Konsumsi suplemen dan vitamin berlebih

Vitamin & suplemen memang sangat penting bagi tubuh, tapi bukan berarti Anda mengkonsumsinya terlalu banyak dan sering. Tubuh kita hanya bisa menggunakan vitamin yang dibutuhkan saja dan kelebihannya akan dikeluarkan lewat keringat atau air seni.

Selain itu ada juga efek samping dari konsumsi vitamin dalam dosis besar diantaranya masalah pencernaan (vit C), racun bagi janin bayi (vit A), kerusakan saraf (Vit B6), dll. Jadi sebisa mungkin fungsi suplemen dan vitamin hanya melengkapi makanan yang kita makan.

Menggunakan pembersih tangan berlebihan

Jika Anda memiliki kebiasaan menggunakan pembersih tangan setiap kali Anda memiliki kontak dengan dunia luar maka sebaiknya segera dikurangi. Studi terbaru menunjukkan bahwa pembersih yang mengandung triclosan ternyata dapat membuat bakteri dan virus menjadi resisten (kebal) terhadap obat antibiotik.

Kecuali Anda berada di tempat yang penuh kuman seperti rumah sakit, maka sabun dan air bisa Anda gunakan ataupun menggunakan pembersih berbentuk gel (Sebaiknya memilih produk pembersih tangan yang mengandung setidaknya 55 % alkohol yang dapat membunuh 98 % bakteri).

Menyikat gigi sehabis makan

Kebiasaan menyikat gigi setiap habis makan kedengarannya suatu kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi, kebersihan dan menghilangkan karang gigi / plak. Namun begitu, sisa makanan ternyata menimbulkan asam di gigi yang melemahkan enamel, sehingga bila kita langsung menyikat gigi ada kemungkinan enamel akan menjadi rusak.

Jadi ketimbang langsung menggosok gigi setelah makan sebaiknya cukup berkumur dengan air bersih dan menundanya sampai pagi atau malam hari.

Menunda makan

Kebiasaan tidak makan / menunda makan baik saat pagi, siang atau malam dengan kemudian balas dendam makan banyak dalam kurun waktu bersamaan kedengarannya tepat karena konsumsi kalori harian tubuh secara logika tetap sama.

Tapi hal tersebut salah karena tubuh kita tidak akan bisa mencerna makanan yang masuk dalam jumlah banyak (tergantung metabolisme tubuh), dan ketika hal itu terjadi maka enerji yang berlebih tersebut dapat menjadi timbunan lemak dan membuat berat badan bertambah.

Selalu minum air dalam kemasan

Dengan hanya memimum air botol kemasan dan selalu menghindari air PAM mungkin Anda berpikir hal tersebut sangat sehat, namun mitos kesehatan itu tidak selalu benar karena air minum kemasan tidaklah mengandung fluoride yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Jadi sebaiknya selain minum air botol dalam kemasan selingi juga dengan ataupun air yang sudah disaring dengan water purifier agar air bebas dari kotoran dan tetap mengandung fluoride.

Hanya melakukan latihan cardio untuk menghilangkan lemak

Cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan melakukan latihan cardio, tapi jika Anda hanya terus menerus melakukan cardio maka badan akan terbiasa dan tubuh mulai membakar lebih sedikit lemak.

Jadi yang harus dilakukan supaya menjadi kurus dengan cepat adalah dengan melakukan juga latihan angkat beban minimal sekali dalam seminggu. Hal ini penting karena dengan meningkatnya massa otot akan mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang pada akhirnya membakar lemak lebih banyak.

TIPS - TIPS MOTIVASI MARIO TEGUH

Kita menilai diri dari apa yang kita pikir bisa kita lakukan, padahal orang lain menilai kita dari apa yang sudah kita lakukan. Untuk itu apabila anda berpikir bisa, segeralah lakukan

Bukan pertumbuhan yang lambat yang harus anda takuti. Akan tetapi anda harus lebih takut untuk tidak tumbuh sama sekali. Maka tumbuhkanlah diri anda dengan kecepatan apapun itu.

Jika anda sedang benar, jangan terlalu berani dan bila anda sedang takut, jangan terlalu takut. Karena keseimbangan sikap adalah penentu ketepatan perjalanan kesuksesan anda

Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil

Anda hanya dekat dengan mereka yang anda sukai. Dan seringkali anda menghindari orang yang tidak tidak anda sukai, padahal dari dialah Anda akan mengenal sudut pandang yang baru

Orang-orang yang berhenti belajar akan menjadi pemilik masa lalu. Orang-orang yang masih terus belajar, akan menjadi pemilik masa depan

Tinggalkanlah kesenangan yang menghalangi pencapaian kecemerlangan hidup yang di idamkan. Dan berhati-hatilah, karena beberapa kesenangan adalah cara gembira menuju kegagalan

Jangan menolak perubahan hanya karena anda takut kehilangan yang telah dimiliki, karena dengannya anda merendahkan nilai yang bisa anda capai melalui perubahan itu 

Anda tidak akan berhasil menjadi pribadi baru bila anda berkeras untuk mempertahankan cara-cara lama anda. Anda akan disebut baru, hanya bila cara-cara anda baru

Ketepatan sikap adalah dasar semua ketepatan. Tidak ada penghalang keberhasilan bila sikap anda tepat, dan tidak ada yang bisa menolong bila sikap anda salah

Orang lanjut usia yang berorientasi pada kesempatan adalah orang muda yang tidak pernah menua ; tetapi pemuda yang berorientasi pada keamanan, telah menua sejak muda

Hanya orang takut yang bisa berani, karena keberanian adalah melakukan sesuatu yang ditakutinya. Maka, bila merasa takut, anda akan punya kesempatan untuk bersikap berani

Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stress adalah kemampuan memilih pikiran yang tepat. Anda akan menjadi lebih damai bila yang anda pikirkan adalah jalan keluar masalah.

Jangan pernah merobohkan pagar tanpa mengetahui mengapa didirikan. Jangan pernah mengabaikan tuntunan kebaikan tanpa mengetahui keburukan yang kemudian anda dapat

Seseorang yang menolak memperbarui cara-cara kerjanya yang tidak lagi menghasilkan, berlaku seperti orang yang terus memeras jerami untuk mendapatkan santan

Bila anda belum menemkan pekerjaan yang sesuai dengan bakat anda, bakatilah apapun pekerjaan anda sekarang. Anda akan tampil secemerlang yang berbakat

Kita lebih menghormati orang miskin yang berani daripada orang kaya yang penakut. Karena sebetulnya telah jelas perbedaan kualitas masa depan yang akan mereka capai

Jika kita hanya mengerjakan yang sudah kita ketahui, kapankah kita akan mendapat pengetahuan yang baru ? Melakukan yang belum kita ketahui adalah pintu menuju pengetahuan

Jangan hanya menghindari yang tidak mungkin. Dengan mencoba sesuatu yang tidak mungkin,anda akan bisa mencapai yang terbaik dari yang mungkin anda capai.

Salah satu pengkerdilan terkejam dalam hidup adalah membiarkan pikiran yang cemerlang menjadi budak bagi tubuh yang malas, yang mendahulukan istirahat sebelum lelah.

Bila anda mencari uang, anda akan dipaksa mengupayakan pelayanan yang terbaik.Tetapi jika anda mengutamakan pelayanan yang baik, maka andalah yang akan dicari uang

Waktu ,mengubah semua hal, kecuali kita. Kita mungkin menua dengan berjalanannya waktu, tetapi belum tentu membijak. Kita-lah yang harus mengubah diri kita sendiri

Semua waktu adalah waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang baik. Jangan menjadi orang tua yang masih melakukan sesuatu yang seharusnya dilakukan saat muda.

Tidak ada harga atas waktu, tapi waktu sangat berharga. Memilik waktu tidak menjadikan kita kaya, tetapi menggunakannya dengan baik adalah sumber dari semua kekayaan

6 Hal Yang Harus Dihindari Saat Terkena Gangguan Jerawat

Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh. Fungsinya selain membantu tubuh dalam proses detoksifikasi racun (salah satu faktor penyebab timbulnya jerawat); kulit juga berfungsi melindungi tubuh Anda terhadap perubahan suhu dan dari berbagai resiko berbahaya lainnya yang mengancam badan Anda.

Tidak peduli apa jenis jerawat yang Anda derita (jerawat Vulgaris, Conglobata, Rosacea, Fulminans, Whiteheads, Papula, Pustula, Nodul ataupun komedo) prinsip-prinsip yang diperlukan untuk merawat, menyembuhkan dan mencegah jerawat dikulit pada dasarnya adalah sama.

Saat terkena gangguan jerawat selain harus diobati, kulit juga harus tetap dirawat dan menghindari hal-hal yang dapat memperparah rusaknya kulit atau membuat jerawat semakin menyebar. Berikut beberapa larangan dan hal yang harus dihindari.

6 Larangan saat Anda terkena jerawat

1. Menggunakan Antibiotik

Perawatan jerawat menggunakan antibiotik seperti tetracycline dapat memperburuk kondisi jerawat dan juga dapat merusak sistem imun tubuh Anda dalam jangka panjang.

Antibiotik ini menghancurkan semua bakteri di tubuh anda termasuk yang baik seperti bakteri probiotik acidophilus yang memiliki fungsi penting untuk pembentukan kulit yang sehat.

2. Hindari Asap Rokok

Selain dapat menyebabkan kanker paru-paru, penyakit jantung dan penuaan dini kulit seperti keriput merokok juga menyebabkan kontraksi di bagian kapiler kecil dan pembuluh darah kulit. Akibatnya kulit akan kehilangan pasokan oksigen yang dibutuhkan untuk pembentukan dan pemeliharaan sel-sel.

3. Jangan menggunakan steroid topikal

Produk maupun krim berbasis kandungan cortisone bisa membuat lapisan kulit menjadi kulit dan memperburuk kondisi jerawat Anda. Dalam jangka panjang efek penggunaanya dapat membuat iritasi, kemerahan, peradangan, gatal-gatal dan berbagai efek samping lainnya.

4. Tidak mencukur dengan silet berpisau ganda

Jangan mencukur menggunakan silet pisau ganda terutama jika Anda memiliki jerawat atau bekas luka, Alasannya karena pisau yang paling terdekat dengan kulit dapat menyebabkan kerusakan jaringan kulit dan iritasi. Jadi selalu gunakan silet berpisau tunggal saat Anda kulit Anda terserang jerawat.

5. Batasi konsumsi Vitamin A berlebih

Vitamin A dari sumber alami (sayuran berdaun hijau dan buah beta karoten) dalam jumlah kecil secara signifikan dapat meningkatkan proses penyembuhan kulit Anda, tetapi ketika dikonsumsi secara berlebihan dapat merusak fungsi hati dan menyebabkan masalah kesehatan yang parah.

6. Jangan menyentuh, memencet dan memecahkan jerawat.

Jangan menyentuh, memencet, dan memecahkan jerawat di kulit secara sembarangan. Hal tersebut dapat memperparah kondisi jerawat, menyebabkan noda dan bekas luka jerawat di kulit (parut / bolong).

Kumpulan Tips dan Trik

 Tips Mengontrol Nafsu Makan

                                                      1. Berikan “rating” rasa lapar
      
Banyak nasihat seputar diet. Namun, satu fakta yang tak terelakkan, kita terlalu banyak makan. Saat ini, setidaknya dua pertiga penduduk dewasa Amerika mengalami kondisi obesitas. Jika dirata-rata, maka berat tubuh wanita dan pria saat ini bertambah sekitar 8 kg (18 pon) dibandingkan berat rata-rata manusia pada tahun 1970-an. Sementara itu, bagian dari otak yang meregulasi rasa lapar—hypothalamus—belum berevolusi sejak 30 tahun lalu. Jadi, sudah jelas bahwa ini berkaitan dengan asupan kita. Supaya tidak bertambah lagi, Anda bisa mencoba lakukan hal-hal berikut untuk mengontrol nafsu makan Anda.

Sebelum Anda mengunyah atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut, berikan rating apa yang Anda rasakan dalam perut Anda dengan skala 1 hingga 5. Angka 1 untuk sangat lapar, dan 5 untuk rasa kenyang. Ketika rating Anda mencapai angka 4-5, berarti keinginan Anda bukan berasal dari fisik dan butuh makan sehingga Anda perlu menelisik
lagi apa yang membuat Anda ingin makan. Alasan paling umum untuk makan ketika berada di rating 4-5 adalah karena bosan atau stres. Cara untuk mengatasinya antara lain dengan melakukan aktivitas yang tak berhubungan dengan kegiatan makan, misal bercengkerama dengan teman, berjalan-jalan, atau membaca.

2. Pikirkan apa yang Anda makan
Stimulus-stimulus luar sering kali mengganggu saat kita sedang makan. Gangguan-gangguan ini sering kali membuat kita makan tanpa berpikir berapa banyak yang sudah kita makan. Sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Brian Wansink, pengarang Mindless Eating, yang dilakukan di Laboratorium Cornell University Food and Brand menegaskan hal ini. Para peneliti meminta para subyek untuk mengonsumsi sup dari sebuah mangkuk yang sudah diberikan pipa pengisi di bagian bawahnya. Selama mereka makan, mangkuk terus-terusan diisi sup dari bawah tanpa sepengetahuan mereka. Hasilnya, mereka mampu mengonsumsi makanan 73 persen lebih banyak dari mereka yang makan dari mangkuk biasa. Artinya: makan dengan cukup butuh perhatian, perencanaan, dan kemampuan untuk menahan diri.

3. Waspada pencetus
Dalam buku terbarunya, The End of Overeating, mantan Kepala Food and Drug Administration (FDA), David Kessler, berteori bahwa kita makan saat tak lapar karena kombinasi dari lemak, gula, dan garam yang terdapat di camilan sulit untuk kita tolak. Semakin banyak bahan makanan ini kita makan, semakin banyak dopamin (neurotransmitter yang terasosiasi dengan kepuasan) yang diproduksi otak kita, makin banyak pula yang kita konsumsi. Seiring waktu, hanya dengan melihat atau mencium aroma makanan tertentu, hal itu sudah cukup membuat otak bagian kepuasan kita aktif.

Untuk itu, ia menyarankan untuk memilih kudapan yang tak melewati pengolahan, dan tidak banyak mengandung lemak, gula, dan garam. Rencanakan makanan dan kudapan jauh-jauh dari waktunya. Hindari situasi pencetus (jika rumah Anda melewati bakery, pilihlah rute yang lain), atau bayangkan makanan yang sebenarnya tak baik untuk Anda dengan gambar yang tak mengenakkan (misal, asosiasikan es krim dengan lemak setumpuk).

4. Makanan yang memiliki isi
Barbara Rolls, peneliti nutrisi, menemukan bahwa manusia tidak terlalu berpatokan pada jumlah kalori yang mereka asup untuk menandakan sudah kenyang. Sebaliknya, manusia lebih sering menandakan kekenyangan dengan melihat jumlah atau banyaknya makanan di hadapan mereka. Rolls memberikan rekomendasi untuk mengelabui tubuh Anda. Caranya dengan memilih makanan yang mengandung banyak air, seperti sayuran, buah-buahan, dan sup bening.

Protein dan serat juga bisa membantu seseorang mencapai rasa kenyang tanpa perlu makan berlebihan. Makanan seperti salmon, dada ayam, yogurt tanpa lemak, keju rendah lemak, sayuran, oatmeal, kacang polong, dan sup ayam-sayur bisa jadi pilihan.

Tips Mengecilkan Lengan Wanita

 

Pasti kita ingin tahu seperti apa caranya, terkadang memiliki lengan yang besar membuat kita tidak percaya diri atau minder.

Lengan yang besar bisa di akibatkan oleh berlebihnya lemak di dalam tubuh. Untuk itu pasti banyak di antara kita yang saat ini tengah mencari cara untuk mengecilkannya.

Lengan yang besar, memang sangat mengganggu dengan banyaknya kandungan lemak yang ada di dalamnya, apa anda ingin lengan anda kecil ideal sesuai keinginan.

Berikut cara atau tips mengecilkan lengan:

Pertama, coba ukur dan pantau ukuran lengan anda
Ini mungkin tampak tidak penting bagi Anda pada awalnya, tetapi itu adalah salah satu hal yang paling penting untuk mengurangi lemak dan mengecilkan lengan Anda. Jika Anda tidak mengukur lingkar lengan Anda bagaimana Anda tahu apakah lengan Anda sudah lebih kecil? Cukup dengan melihatnya di cermin tidak memberikan gambaran yang akurat tentang apakah Anda sudah berada di jalur yang benar atau tidak.

Kedua, berlatih beban Untuk Semua Bagian Tubuh
Faktor kunci dalam menurunkan berat badan adalah dengan menjadi lebih aktif. Melakukan latihan beban adalah cara efektif untuk membentuk otot lengan Anda menjadi lebih kencang. Tetapi, banyak juga orang yang cenderung terlalu fokus melakukan latihan beban untuk lengan mereka, yang sebenarnya hal ini adalah salah.

Untuk mengecilkan lengan, bukan berarti yang perlu dilatih hanya lengan saja. Latihan memang akan membantu mengencangkan otot lengan Anda. Tetapi karena untuk mengecilkan lengan membutuhkan Anda untuk mengurangi lemak tubuh Anda secara keseluruhan, maka lakukan latihan beban yang juga fokus pada latihan untuk otot-otot besar Anda, di mana semakin banyak massa otot yang terbentuk, maka pembakaran lemak dalam tubuh Anda pun akan semakin efektif.

Semoga tips mengecilkan lengan di atas bisa anda coba, karena sebenarnya tidak sulit untuk melakukan hal seperti yang di sarankan di atas.

Tips Berinvestasi Tanah yang Baik

Tanah merupakan investasi yang bisa mendatangkan untung yang besar. Ada beberapa faktor bagi anda yang ingin berinvestasi atau membeli tanah

Yang pertama adalah lokasi, Lokasi memang menetukan sekali baik itu dalam membeli rumah ataupun tanah. Semakin bagus akses atau dekat dengan pusat wilayah bisnis atau tempat yang berkembang, semakin mahal harganya dan banyak peminatnya. Selain untung besar, kita juga bisa dengan mudah menjualnya kembali.
Belilah tanah yang memiliki status yang jelas dan bebas dari sengketa. Sengketa seperti harta gono gini, perceraian, tidak bersertifikat, terganjal kasus pembebasan tanah, perkara sita jaminan bank, dan lain-lain.

Untuk mendapatkan untung dari investasi tanah, memang membutuhkan waktu atau investasi jangka panjang. Jika cuman untk investasi jangka pendek, mungkin anda belum bisa menikmati keuntungannya.

Membeli tanah yang memiliki surat dan dokumen yang lengkap seperti Sertifikat tanah (SHM atau SHGB), IMB, Blue Print, SPPT PBB tahun terakhir. dan cek juga keadaan fisik misalnya luas tanah dan batas patoknya.

Setelah anda deal dengan pemilik tanah, gunakanlanha jasa notaris yang bagus, atau notaris yang ada di sekitar wilayat tahanh tersebut. Karena dia lebih memahami daerah tersebut.